喝綠茶的好處

  愛喝綠茶的人很多，綠茶有很多好處，大家或多或少都有些了解，但對綠茶的壞處和注意事項，大家普遍關注的不多。這篇文章會著重說一下不適合喝綠茶人群和喝綠茶的注意事項。只有清楚知道喝綠茶的好處和壞處，科學的喝茶，才能使喝茶變得有益身心。我翻閱了一下網上現有的關于喝綠茶好處和壞處的介紹，信息都比較少和分散，希望這篇文章能夠幫助大家更好的了解綠茶。

 

喝綠茶的好處

1）綠茶能使人精神振奮，增強思維和記憶能力。 

2）綠茶能消除疲勞，促進新陳代謝，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用。 

3）飲用綠茶對預防齲齒有很大好處。據英國的一次調查表明，兒童經常飲茶齲齒可減少60%。 

4）綠茶中含有不少對人體有益的微量元素。 

5）綠茶有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細胞的生長。 

6）綠茶能抑制細胞衰老，使人延年益壽。綠茶的抗老化作用是維生素E的18倍以上。 

7）綠茶有延緩和防止血管內膜脂質斑塊形成的作用，從而防止動脈硬化、高血壓和腦血栓。 

8）綠茶能興奮中樞神經，增強運動能力。 

9）綠茶有良好的減肥和美容效果，對痤瘡也有一定功效。 

10）綠茶所含的鞣酸能殺滅多種細菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易發生的腸炎、痢疾等。 

11）飲茶能維持血液的正常酸堿平衡。茶葉含咖啡堿、茶堿、可可堿、黃嘌呤等生物堿物質，是一種優良的堿性飲料。茶水能在提內迅速被吸收和氧化，產生濃度較高的堿性代謝產物，從而能及時中和血液中的酸性代謝產物。 

12）防暑降溫。飲熱茶9分鐘后，皮膚溫度下降1-2攝氏度，使人感到涼爽和干燥，而飲冷飲后皮膚溫度下降不明顯。

喝綠茶的好處與壞處